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  • Ü 简介: 12320卫生公益热线由国家卫生计生委(原卫生部)2005年底启用,现在全国28个省份开通。本微博致力于发布公...
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夏日:健康食用小龙虾

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【生活中如何预防胃炎?牢记这几点“护胃守则”!】年龄愈大,胃黏膜功能,“抵抗力”也愈差,容易受外界不利因素的影响而造成损伤。速速看看“护胃守则”吧~~(来源:中国疾控中心慢病中心) ​​​​
【警惕!不要让血糖毁了你的眼睛~】眼睛病变是糖尿病最为常见的严重并发症之一,糖尿病患者如果血糖控制不好,将长期对血管和视神经造成损害,而引起眼部并发症。速速戳图了解吧。(中国疾控中心慢病中心) ​​​​
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【成人运动要保证一定强度、频率和持续时间】推荐每周运动不少于3次;进行累计至少150分钟中等强度的有氧运动;每周累计至少75分钟较大强度的有氧运动也能达到运动量;同等量的中等和较大强度有氧运动的相结合的运动也能满足日常身体活动量,每次有氧运动时间应当不少于10分钟,每周至少有2 ​​​​...

一图读懂 国家免疫规划疫苗儿童免疫程序!(来源:中国疾控中心) ​ ​​​​
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【一看就懂,蔬果的能量有多低!】蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和一些植物化学物,对您的健康有益哦~~速速点开图看看吧~~(来源:中国疾控中心营养所) ​​​​
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【老年人定期体检很重要】老年人每年至少做1次体检,高度重视异常肿块、肠腔出血、体重减轻等癌症早期危险信号,一旦发现异常应当去肿瘤专科医院就诊,发现癌症要去正规医院接受规范化治疗。早发现、早干预慢性疾病,采取有效干预措施,降低疾病风险。保存完整病历资料。 (来源:国家卫生 ​​​​...

【知晓您的血压,从此刻开始~~】高血压是一种严重危害人类健康的常见心血管疾病,同时又是导致其他很多心血管疾病的重要危险因素,患高血压的您点击下面的图片,速速了解必备小常识吧~~(来源:健康中国、国家卫生健康委员会疾控局) ​​​​
【知晓您的血压,从此刻开始~~】高血压是一种严重危害人类健康的常见心血管疾病,同时又是导致其他很多心血管疾病的重要危险因素,患高血压的您点击下面的图片,速速了解必备小常识吧~~(来源:健康中国、国家卫生健康委员会疾控局) ​​​​
【为了健康成长,儿童需要少坐多动哦~~】在生命早期养成身体活动、久坐行为和睡眠方面的健康习惯,有助于塑造童年、青春期和成年期的习惯。具体戳图吧~~(来源:世界卫生组织) ​​​​
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【高血压、糖尿病等患者该如何健步走?】高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者、肥胖人群、老年人等特殊人群的健走应根据自身状况,遵照医嘱制定运动计划,并在过程中采取必要的安全措施。同时,建议上述人群外出锻炼应做充足的准备和防护措施,并搭伴而行、避免在人流稀少的区域独自健走,以 ​​​​...
【生活中如何预防胃炎?牢记这几点“护胃守则”!】年龄愈大,胃黏膜功能,“抵抗力”也愈差,容易受外界不利因素的影响而造成损伤。速速看看“护胃守则”吧~~(来源:中国疾控中心慢病中心) ​​​​
【儿童青少年保持正确的读写姿势】不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明,并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。教师应指导学 ​​​​...
【一看就懂,蔬果的能量有多低!】蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和一些植物化学物,对您的健康有益哦~~速速点开图看看吧~~(来源:中国疾控中心营养所) ​ ​​​​
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【肥胖人群健步走要量力而行】肥胖人群的健走强度不宜过高,建议采用中低强度,也可间歇变换短暂的中高强度,加速脂肪的消耗。健走时应适当增加摆臂幅度和频率,增加腰腹的锻炼。严重肥胖的人群会对膝关节造成压力,建议适度适量,以保护膝关节。健走运动可能会增加食欲,肥胖人群应注意合 ​​​​...
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【孩子成长的隐形杀手—睡眠不足~~你家孩子睡够了没?】对于广大的父母来说小孩健康成长正是最牵挂的事,而充足的睡眠,正是其中不可或缺的一环,可是,小孩们真的睡够了吗?(来源:全国12320健康信息资源库) ​​​​

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